糖尿病并发症：从头到脚
2023年8月17日作者：Ciara Rojas-Pate
分类：糖尿病，预防，健康
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糖尿病是一种慢性健康状况，它会影响你的身体如何利用葡萄糖，葡萄糖是一种来自你所吃的淀粉和糖的能量形式。你的身体需要胰岛素，一种在胰腺中产生的激素，将血液中的葡萄糖转移到身体的细胞中以产生能量。如果你有糖尿病，你的身体不能产生胰岛素或者不能正确使用它。
糖尿病是可控的。然而，如果糖尿病管理不善，它可能会导致健康并发症，如认知能力下降、足部溃疡和感染、牙龈疾病和蛀牙、听力和视力下降、心脏病、肾脏疾病和神经损伤。
了解一些常见的糖尿病相关并发症，以及如何延缓或预防它们。
脚的健康
大约一半的糖尿病患者都有某种程度的神经损伤。虽然这种情况可能发生在身体的任何部位，但脚部和腿部的神经最常受到影响。这种损伤会导致你的脚失去感觉、疼痛和敏感性，以及血液流动减少。如果你感觉不到脚痛，那么像水泡、割伤和溃疡这样的问题可能会被忽视并感染。
遵循以下五个建议，保持你的脚健康，减少感染的风险：
- 即使在室内，也要穿鞋袜或拖鞋。
- 每天检查脚上的水泡、割伤和脚趾甲或皮肤的其他变化。
- 在每次健康检查时检查你的脚，或者至少一年一次。
- 坐着的时候把脚抬起来，保持血液循环
- 每天洗脚并彻底擦干，尤其是脚趾之间。
牙龈和牙齿
无论你是否患有糖尿病，口腔卫生都很重要。如果你患有糖尿病，那么你患牙龈疾病的风险就会更高，口腔感染可能会更严重，需要更长的时间才能痊愈。持续的高血糖会削弱你的白细胞，而白细胞沙巴体育官方网站可以帮助你的身体抵抗感染。
遵循以下五个建议来保持牙龈和牙齿健康：
- 每天至少用含氟牙膏刷牙两次。
- 每天至少用牙线清洁牙齿一次。
- 戒烟，因为它会增加你患牙龈疾病的风险，并可能加重糖尿病。
- 如果你有糖尿病，告诉你的牙医。
- 每年至少去看两次牙医，进行检查和专业清洁。
听力
糖尿病患者听力损失的发生率是同龄非糖尿病患者的两倍。血糖过高或过低都会导致内耳神经损伤，从而导致听力丧失。这种类型的听力损失发生得很慢，所以在造成重大损害之前很难注意到。
遵循以下三个建议来保护你的听力：
- 避免其他导致听力损失的原因，包括噪音和音乐。
- 当你第一次被诊断为糖尿病时，至少每年做一次听力测试。
- 保持血糖接近目标水平。
愿景
管理不善的糖尿病也会损害你的眼睛，并随着时间的推移导致视力下降。它会导致白内障、糖尿病视网膜病变和青光眼等疾病。糖尿病视网膜病变是最常见的糖尿病相关眼病。当高血糖损害视网膜中的血管时，就会发生这种情况，视网膜是眼睛后部的光敏层。如果在早期阶段没有被发现，它可能会导致你的视力出现黑斑或导致永久性失明。
遵循以下三个建议来降低视力丧失的几率：
- 每年至少做一次放大镜检查。
- 保持你的血压、血糖和胆固醇水平在推荐的目标范围内。
- 戒烟沙巴体育官方网站可以降低患糖尿病相关眼疾的风险。
糖尿病可能会让人不堪重负。当你在健康护理团队的帮助下采取预防措施并遵循糖尿病护理计划时，你沙巴体育官方网站可以预防或延迟并发症。向Meritas Health的医生或糖尿病教育工作者咨询有关管理糖尿病的更多建议。
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