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Various foods that can cause food allergies
不要让饮食限制阻止稳定的营养

当你对食物过敏时，摄入适量的维生素和营养可能会让你感到沮丧。幸运的是，一个强大的健康食品部门将为几乎所有过敏或不耐受提供营养替代品。

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Couple taking care of their houseplants
植物亲本生命的好处

在社交媒体的影响下，室内园艺继续成为一种日益增长的趋势，但你知道它对你的健康有积极的影响吗？了解作为植物父母的众多好处。

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Happy older couple chopping vegetables
降低癌症风险的10种方法

你沙巴体育官方网站可以采取措施降低患癌症的风险。这些变化也有利于你的整体健康，并有助于减少其他疾病的发病率。这里有10个简单的方法来增强你的健康，降低你患癌症的几率。

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Adaptogens, herbs, spices
解锁大自然的减压器

你已经知道不同的食物会影响你的能量和情绪。2025年，在这一知识的基础上，加入能够积极影响身体对压力源反应的适应原。

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Diabetes Myth vs Fact
糖尿病的神话与事实

糖尿病是一种慢性疾病，影响着美国超过3800万人。这种疾病可能很复杂，难以理解和管理。不要相信这些常见的谬论。

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Pile of nuts
用Omega-3脂肪酸对抗慢性疾病

如何将脂肪分类为“好”或“坏”？脂肪酸分为四类：单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和反式脂肪酸。

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Sneezing man
阻止春天过敏

每年，新割的草、盛开的树和含苞待放的花都宣告着春天的到来。但如果你是数百万患有季节性过敏症的美国人之一，那么春天的迹象会带来几个月的痛苦。

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Woman sleeping peacefully in white bed
不要因为夏令时而失眠

获得关于如何在夏令时不失眠的提示。

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Is Kombucha for You?
康普茶适合你吗

你也在考虑加入康普茶的行列吗？让我们再深入挖掘一下这种古老中国饮料的起源。

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Thanksgiving meal
过一个健康的感恩节

节日是庆祝的日子，没有什么食物是不应该被禁止的。做一些不同的选择沙巴体育官方网站可以帮助你无忧无虑地享受这顿饭。

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Fall Dinners Fast
秋季晚餐快

作为一个忙碌的母亲，我发现很难总是为我的家人准备健康的家常菜。随着天气越来越冷，舒适的饭菜开始变得诱人起来。

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Benefits of Fall Vegetables
秋季蔬菜的好处

秋天是一年中更新你对蔬菜的爱的好时机！这里有四种很棒的蔬菜和它们对健康的好处。

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It's Not Just Flu Season Anymore
现在不只是流感季节了

呼吸道疾病的季节到了。确保家人的安全，并接种流感、COVID-19和RSV疫苗。今天安排好你的注射时间。

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Is There a Link Between Diet Soda and Cancer?
无糖汽水和癌症有关系吗

许多人对阿斯巴甜有疑问，尤其是当谈到无糖汽水时，以及它是否会致癌。

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Take the Driver's Seat Reduce Your Cholesterol
坐在驾驶座上降低胆固醇

控制你的胆固醇可能是具有挑战性的，因为有太多的事情要记住。但是把它想象成汽车维修。你做例行保养时，你的车跑得好一些。学会如何控制你的胆固醇。

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Beat the Summer Heat
战胜夏日炎热

学习保护自己免受中暑、中暑痉挛和中暑的最佳方法。

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Berries: The Original Sweet Treats
浆果，最原始的甜食

七月是庆祝浆果的好时节，被称为全国浆果月。浆果不仅美味，而且富含钾、纤维和植物化学物质等营养物质。

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Healthy Snacks for Busy Moms
沙巴体育忙碌妈妈的健康零食

一个小小的计划沙巴体育官方网站可以为你的孩子提供健康的零食。创建一个零食站，随时准备零食。为你的孩子准备好他们喜欢的零食，方便他们在路上拿：为3岁以上的孩子选择预先包装好的水果和蔬菜，或为12岁到12岁的孩子选择切碎的新鲜水果和蔬菜。

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Forget the New Year's Resolutions
忘掉新年计划吧

新的一年，新的你？我们都有动力在1月1日制定“计划”，吃得更健康，多运动，减肥，但不幸的是，对我们大多数人来说，这些计划只持续几周。今年，尝试一些新的东西，把更多的注意力放在每一天都是一个做出沙巴体育和创造的机会上。

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Make Your Halloween Kiddo Candy Game Plan
制定万圣节儿童糖果游戏计划

让你的孩子的万圣节糖果游戏计划取得胜利，用这些技巧来保持糖的过量。

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Table Salt vs. Sea Salt
食盐vs海盐

盐是一种被称为氯化钠的结晶化合物，它是一种矿物质，是海水的组成部分，用于调味食品，并作为防腐剂。听起来很简单，对吧？一般消费者应该很容易选择一种盐来满足他们的烹饪和烘焙需要；然而，事情从来没有那么简单。许多流行的[…]

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Eggcellent Eggs!
好美味蛋!

鸡蛋被认为是一种超级食物。它们是蛋白质的极好来源，含有许多必需的维生素和矿物质。

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Probiotics, what's all the hype about?
益生菌，所有的炒作

益生菌通常存在于酸奶和康普茶等发酵食品中，是一种活细菌，被认为对我们的健康有益。大多数益生菌中最常见的细菌是乳杆菌和双歧杆菌。

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Celebrating Blueberries
庆祝蓝莓

现在是七月，是庆祝一切红白蓝的时候了……七月是全国蓝莓月。