Brandon：加油，加油，Gadget（视频）

布兰登·史密斯（Brandon Smith）独自一人，远离家乡，最后被送往纽约市一家医院的急诊室。在一次工作旅行中，他得知自己的肾脏正在衰竭。当时他26岁。

“那是我一生中最糟糕的一天，”布兰登回忆说。“那是我体重最高的时候，身材走样了。我知道我需要做出一些沙巴体育。”当他回到堪萨斯城时，布兰登在NKCH校园的肾脏病协会预约了肾病专家或肾脏医生

布兰登的医生告诉他，他可能需要在五年内进行透析或肾脏移植。布兰登说：“他们还说，控制我的体重、健康和食物摄入，沙巴体育官方网站可以帮助延缓衰老。”

全力

快进到12年。在药物的帮助下，饮食的沙巴体育和对定期体育锻炼的强烈关注，布兰登推迟了移植手术，并保持了病情的稳定。他将自己成功的部分原因归功于健身追踪器的使用，他在近五年前开始佩戴健身追踪器。

布兰登说：“我还年轻，身体也有很多问题，但一直坐着对我的身体不好。”“我的健身追踪器让我对自己的活动水平负责。当我不戴它的时候，我就不那么活跃了。”

Todd J. Beardman，医学博士，NKCH的首席医疗信息官，对此表示同意。“参与是重要的第一步，”他说。“如果你对监测自己健康的某些方面感到兴奋，你就更有可能坚持下去。对于那些使用设备追踪与特定疾病相关的东西的人来说尤其如此。”

健康的竞争

布兰登生性好胜，每天至少要走一万步。“我试着在上班前走5000步，”他说。“我通常在午餐时走2000 - 3000步，目标是到家时走1万步左右。”

他在追踪器上设了一个闹钟，提醒他每小时动一下。“我不喜欢达不到每天的目标，”他说。“我只是不停地运动，直到我适应了我的步伐。”

为了达到他的目标，布兰登经常和几个朋友进行一些友好的竞争。布兰登说：“我们会进行步数比赛，看谁在工作日或周末走的步数最多。”“有几次，我和妈妈晚上11点起床，走同样的步数。我们会在家里走来走去，试着打败对方。”

布兰登还使用他的设备的心率监测和睡眠跟踪功能。“我不太擅长准时上床睡觉，”布兰登承认。“我可能并不总是听它，但我设置了追踪器，让它在该睡觉的时候提醒我。这让我更加意识到我需要有固定的模式。它还提醒我注意夜间吵醒我的各种因素。这是一个有趣的信息。”

数据过载

健身追踪器收集的数据量令人印象深刻，但如果你不确定如何处理这些数据，它也可能会让你不知所措。“你沙巴体育官方网站可以追踪很多不同的东西，但很多时候信息太多了，”比尔德曼博士说。

布兰登从计算步数开始，然后随着时间的推移增加心率监测和睡眠跟踪。

比尔德曼博士建议：“在查看数据时，要关注某段时间内的平均值，而不是每天的活动。”“平均值更容易理解，也能显示出规律。如果你选择分享你的数据，它们对你的医生也最有帮助。总体情况会沙巴体育你的医生提供足够的信息来帮助你做出决定。”

这就是布兰登采取的方法。他在年度检查时与他的初级保健医生分享一般数据。现在他正在追踪自己的睡眠，他计划在下一次肾脏病预约时分享他的观察结果，目的是找到改善睡眠健康的方法。

个人动机

“我保持运动的主要原因是我的孩子们，”布兰登说，他有两个年幼的女儿。“在26岁时被诊断出患有如此严重的疾病，让我对死亡思考了很多。”

“起初，我想活得足够久，让我的女儿们记住我，”他补充说。“当时，我的目标是看着他们上小学。现在，我在展望未来。我想看到他们参加舞会，高中毕业，结婚生子。我的健身追踪器帮助我在日常工作中保持责任感，这样我就沙巴体育官方网站可以参加那些重大活动。”

* NKCH医院最近在《美国新闻与世界报道》的肾脏病学中获得了高绩效评级。