移动+物理治疗

跟上66岁的凯蒂·麦古金-伍拉姆的步伐可能会让人筋疲力尽。她从不放慢脚步。这位前堪萨斯城电台名人（KY 102和Oldies 95）拥有自己的媒体培训公司。她旅行、打理花园，还帮助丈夫做房子周围的建筑工程。

事实上，凯蒂持续的精力让人很容易忘记她在30年的大部分时间里都在与衰弱的背部疼痛作斗争。

“我大学毕业后开始做编舞，”凯蒂回忆说。“当你以音乐剧为职业时，如果你不跳舞，你就没有工作，也拿不到报酬。我花了很多时间在水泥地板上跳舞，我可能就是这样受伤的。当时，我只是想我能挺过去。”

当凯蒂把她的事业重心转移到电台时，她早期的背部问题似乎消失了。然而，在凯蒂生下她的两个儿子后，他们又重新出现了。“我只是一直背痛，”她回忆道。

别无选择

从物理治疗到电刺激，再到肌肉松弛剂、可的松注射、新床垫和床垫顶盖，凯蒂尝试了一切方法来缓解她的疼痛。如果解脱了，那也是暂时的。

去年，疼痛变得如此严重，以至于凯蒂停止了她的脚步。“我的沙巴体育APP质量很低，”她说。“我不会园艺，但我喜欢园艺。如果我打扫房间两个小时，我就得躺在床上用冰袋敷一整天。我只想无痛吸尘。”

凯蒂感到沮丧、愤怒和绝望。“我的背一直疼，”她分享道。“每天早上，在我睁开眼睛之前，我都想知道疼痛会有多严重。它影响了我所做的一切，包括我对待顾客、我的生意和我的同事的态度。它影响了我与家人和朋友的关系。”

不同的东西

在三轮可的松注射无效后，凯蒂的疼痛管理医生将她转到NKCH的Move Plus物理治疗诊所。

“Move Plus不同于常规的PT，因为它结合了力量和基于运动的活动，以及最新的疼痛和神经科学研究和教育，”家庭教师协会（PTA）的物理治疗助理安吉·内珀鲁德（Angie Neperurd）说。她在项目中指导人们。“它适用于患有慢性颈部、背部或关节疼痛的人，包括纤维肌痛。”

凯蒂对此表示怀疑。“我承认，当医生建议我这么做时，我翻了个白眼，”她笑着说。“第一周，我有一种态度。我以为我是背痛专家，因为我经历了很长时间。几周后，我意识到我什么都不知道。”

凯蒂在第一周很挣扎，包括对她目前的活动范围、锻炼和课堂教学的评估。“我不喜欢这些练习，”凯蒂说。“他们伤害。但安吉告诉我，这是因为我使用了多年来一直保护的肌肉。”

凯蒂继续回去，每个星期她都感觉好一点。“第四周的一天早上，我意识到自己下了床，穿好了衣服，没有受伤，”她回忆说。“我感觉很好。到了第八周，我已经沙巴体育官方网站可以弯下腰，把手平放在地板上了。”

凯蒂不愿放弃是她成功的关键。“凯蒂每天都来，即使是在很艰难、很受伤的时候，她也不想待在那里，”内佩鲁德说。“无论是在课堂上还是在家里，她都按照我们的要求去做。到项目结束时，她有了明显的进步。”

从Move Plus项目毕业并不意味着伸展和锻炼的结束。有一辈子的家庭作业。“如果你想沙巴体育你的沙巴体育APP，你必须做出一生的决定，”凯蒂建议道。“无论我走到哪里，我都带着这本书。当我旅行时，我会在早上五点半起床伸展身体，活动活动，尤其是当我知道我要走一整天的时候。当我在办公室的时候，我每隔15分钟就起身走动一下。”

最大的礼物

除了日常功能的改善，凯蒂从Move Plus项目中得到的最大礼物是知识。她说：“这个项目使用了一本解释疼痛背后科学原理的书。”“我了解了神经末梢，以及为什么我的身体会疼。我意识到压力和情绪变化会以背痛的形式表现出来。最重要的是，我了解到治疗方法是运动，伸展和血液流动。

“Move Plus有效，”凯蒂补充道。“它不会完全消除你的痛苦，但它会让你的沙巴体育APP变得更好。这是一个沙巴体育人生的项目。我又感到快乐了。”

凯蒂的成功秘诀

“这个项目只会沙巴体育你指明道路，”凯蒂说。“感觉好一点取决于你自己。”

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