预防出生缺陷的5种方法

计划生孩子是人生中令人兴奋的时刻。沙巴体育孩子取名字。设计托儿所。准备好迎接家庭新成员的到来。然而，如果你像78%的怀孕或计划怀孕的女性一样，你可能会担心出生缺陷的风险。

幸运的是，怀孕的风险通常很低，尤其是对健康的女性来说。事实上，在美国，大约每100个婴儿中就有97个出生时没有重大先天缺陷，而那些出生时就有先天缺陷的婴儿通常是沙巴体育官方网站可以治疗的。

有出生缺陷的婴儿的危险因素包括在怀孕期间患有糖尿病、癫痫、肥胖或饮酒或吸烟。不过，大约70%的病例病因不明。

“这就是为什么一旦你决定要怀孕，就表现得像你怀孕了是很重要的，”DO的布莱恩·洛维特说。“大多数出生缺陷在大脑和脊髓形成的早期就出现了。”

这里有五个你沙巴体育官方网站可以采取的行动来防止出生缺陷。

1. 安排一次先入为主的拜访。

在尝试怀孕之前，你应该做的第一件事就是与妇产科医生安排一个孕前预约。这样，你就沙巴体育官方网站可以与值得信赖的医疗保健专业人员一起回顾你的病史，并检查任何现有疾病（如糖尿病）的治疗计划。

你也沙巴体育官方网站可以讨论你正在服用的药物。虽然许多药物在怀孕期间继续使用是安全的，但有些药物与出生缺陷有关。但是在你停止服用任何处方药物之前咨询你的医生是很重要的。在某些情况下，突然停药比继续服药对发育中的婴儿更有害。

你的医生也会和你讨论常见的非处方药，比如止痛药和抗过敏药，以确保你知道在怀孕期间服用什么是安全的。

2. 服用叶酸。

在每日维生素摄入量中添加400微克叶酸沙巴体育官方网站可以帮助预防婴儿大脑和脊髓的主要出生缺陷。在怀孕前就开始服用是很重要的，因为诸如无脑畸形和脊柱裂等缺陷是在怀孕早期形成的。

你也沙巴体育官方网站可以在食物中寻找叶酸的来源——在一些面包、早餐谷物和玉米面粉中。

3. 确保你接种了最新的疫苗。

麻疹、腮腺炎和风疹（MMR）、水痘（水痘）和流感等传染病会在怀孕期间导致严重的出生缺陷。这就是为什么考虑所有推荐的疫苗是如此重要。但由于其中一些疫苗在怀孕期间接种是不安全的，你需要确保在怀孕前接种了最新的疫苗。

4. 保持健康的体重。

最好在怀孕前保持健康的体重，因为怀孕前肥胖的女性（身体质量指数为30或更高）患并发症的风险更大，尤其是心脏、脊柱问题和腭裂。

保持健康的体重也有助于改善你的情绪和整体健康。如果你担心自己的体重，在孕前检查时向医生寻求指导。5. 避免酒精、烟草和其他药物。

有害物质会在怀孕期间传沙巴体育宝宝，包括：

• 酒精通过脐带输送沙巴体育婴儿，可能导致流产、死胎和一系列终身残疾——从身体到行为再到智力。在怀孕期间没有已知的安全饮酒量，所有类型的酒精都可能造成伤害。
• 烟草可导致早产、出生体重过低、唇腭裂和婴儿猝死综合症（SIDS）。这些危险也可能来自于在怀孕期间接触烟草烟雾。
• 大麻和其他药物，尤其是在怀孕早期，会导致早产、低出生体重和死胎。怀孕期间服用多少娱乐性药物都不安全。

如果你是出于医疗原因吸食大麻，在怀孕前和你的医生谈谈替代疗法。把注意力放在该做的事情上。

采取这些步骤将有助于增加你有一个健康宝宝的机会——更不用说沙巴体育你的宝宝一个最好的开始。你沙巴体育官方网站可以放心，因为你已经尽了你所能来改善你宝宝的健康，也改善了你自己的健康。

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