更年期
认识我们的供应商
在北堪萨斯城医院目录中搜索符合您需求的供应商。
寻找供应商
如果你有早期绝经(围绝经期)的迹象,这个阶段标志着月经周期的结束。虽然这是一个正常的过程,但更年期可能是一种调整。这就是为什么北堪萨斯城医院的女性健康专家在这里-随时准备帮助你在更年期之前,期间和之后保持舒适。
更年期是什么?
更年期是一个自然过程,是衰老的正常组成部分。它通常发生在40岁或50岁左右的女性身上(尽管它迟早会发生),因为你的卵巢分泌的雌激素较少。12个月没有月经后,你就进入了更年期。围绝经期是指绝经前的一段时间,你的月经开始发生变化。
围绝经期症状
在围绝经期,通常会经历:
- 心跳加速
- 潮热
- 盗汗
- 皮肤冲洗
- 丧失性欲
- 睡眠问题,如失眠
绝经期的治疗
NKCH的妇科医生沙巴体育官方网站可以和你一起制定一个计划,让你在整个更年期都感到舒适。您的治疗计划可能包括:
- 激素疗法
- 沙巴体育APP方式随着饮食和锻炼等习惯的沙巴体育而沙巴体育
- 药物
- 睡眠医学
更年期后的预防护理
当你的更年期停止,这并不意味着你的护理也应该停止。我们建议你继续定期去看医生,因为更年期会增加你患某些疾病的风险,比如骨质疏松症和心脏病。
绝经后沙巴体育APP小贴士
以下是一些沙巴体育APP方式的沙巴体育,沙巴体育官方网站可以帮助你减轻更年期的症状:
- 避免酒精、咖啡因和辛辣食物
- 吃以大豆为基础的低脂饮食
- 定期锻炼
- 做凯格尔运动来增强阴道和骨盆的肌肉
- 当潮热发生时,练习缓慢的深呼吸
- 保持性沙巴体育APP活跃,性交时使用水性润滑剂
- 停止吸烟
- 服用钙和维生素D
- 尝试放松技巧,如瑜伽、太极或冥想