重新定义高血压

根据美国心脏病学会（American College of Cardiology）和美国心脏协会（American Heart Association）修订后的指南，近50%的美国成年人现在患有1期高血压。医生开始治疗高血压的最新数值是130/80毫米汞柱。与之前可接受的140/90毫米汞柱相比，这是一个很大的变化。

Meritas健康心脏病学的心脏病专家Rajya L. Malay医学博士说：“这一沙巴体育是为了提高人们的意识，即从长远来看，即使血压小幅升高也会增加一个人残疾或死亡的机会。”“这样想吧：在吸烟之后，高血压对多个器官系统的长期影响可能是最具影响力的。”

该怎么做

沙巴体育APP方式的微小沙巴体育沙巴体育官方网站可以帮助将血压降至120/80毫米汞柱以下的推荐值。“仅仅降低钠摄入量就能对你的血压读数产生重大影响，”Malay博士说。“有时候，这是唯一需要的治疗方法。”

其他的沙巴体育，如减肥、戒烟、解决睡眠呼吸暂停、定期锻炼和心脏健康饮食，沙巴体育官方网站可以降低收缩压（最高值）多达10个点。

问什么问题

“当你去看医生时，询问一下你的心血管风险，”Malay医生建议。“了解这一点很重要，因为你的风险水平决定了你应该多快接受降压药治疗。由于糖尿病、家族史或吸烟习惯而患心血管疾病风险较高的人可能比其他人更早需要降压药。”

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