BMI是什么
2019年9月6日类别:功能
标签：2019年秋季
你可能对身体质量指数（BMI）这个词很熟悉。这是医生用来确定你是否处于健康体重的工具。然而，你的BMI并不能说明一切。
身体质量指数是用你的体重和身高来衡量全身脂肪的一种计算方法。超重会导致严重的健康问题，如糖尿病和心脏病。这就是让人困惑的地方：你沙巴体育官方网站可以有一个高BMI，但仍然被认为是健康的。
这就是为什么你的身体质量指数不应该是你健康的唯一指标，因为它与你的体重有关。这只是一个起点。你的医生还会考虑其他因素，包括皮褶厚度、沙巴体育APP方式和饮食。身体质量指数是一种很好的肥胖筛查工具，但它并不用于诊断。它沙巴体育官方网站可以帮助医生识别可能有风险的人。
影响BMI的因素
- 活动水平：身体质量指数正常，但体内仍有大量脂肪是可能的。不要把你的健康仅仅建立在你的身体质量指数上。
- 年龄：随着年龄的增长，一些多余的脂肪是正常的。然而，体重指数达到或超过30就不太好了。
- 体型：身体脂肪的位置会产生影响。腹部脂肪会增加你的健康风险。
- 肌肉质量：如果你有很多肌肉，你的身体质量指数就会更高，也会更健康。然而，体重指数达到或超过30就值得关注了。
每年去看你的初级保健医生时，要密切关注你的身体质量指数。
