匹克球：不要以貌取人

每周有两个下午，你会发现加什兰Meritas Health的家庭医学医生杰弗里·a·卢尔丁（Jeffrey a . Luerding）在当地的一个皮球场上，手里拿着球拍，玩得很开心。

大约两年前，当他的朋友戴夫·约翰逊（Dave Johnson）在北堪萨斯城开了Chicken N Pickle餐厅时，他迷上了这项美国发展最快的运动。

“我们有一群人每周六聚在一起吃早餐，”卢尔丁博士说。“当戴夫告诉我们他要开一个匹克球场，取名为Chicken N Pickle时，我们告诉他他疯了，这行不通。我们从来没听说过匹克球。中西部没人知道匹克球是什么。”两年后，北堪萨斯城到处都是腌菜师傅，Chicken N Pickle广受欢迎。

Pickleball解释

匹克球是一项混合运动，将网球、羽毛球和乒乓球的元素融合在一起。它沙巴体育官方网站可以在室内或室外玩，使用一个呼啸球和大约两倍乒乓球拍大小的球拍。这个球场比网球场小，球网比网网的高度大约短两英寸。

匹克球起源于20世纪60年代的华盛顿州，是国会议员乔尔·普里查德和他的朋友比尔·贝尔的创意。传说，这些人创造这项运动是为了在度假时娱乐无聊的家人。到20世纪90年代，所有50个州的人都在玩匹克球，尽管它在美国中部仍然是一种新鲜事物。

“这确实是一项适合所有年龄和技能水平的运动，”鲁尔丁博士说。“我看到孩子们和他们的父母和朋友一起玩，我也看到老年人在玩。”他对陡峭的学习曲线沙巴体育出了合理的警告。

他说：“一开始，你会觉得自己很笨手笨脚，球会飞到任何地方。”“但是，你玩得越多，你就越好。只要你经常打球，你的进步之快令人惊讶。你不需要运动才能打得好匹克球。”

有益健康

“每个人都需要一些锻炼，尤其是随着年龄的增长，”卢尔丁博士说。“大多数人都没有时间锻炼。玩匹克球，你沙巴体育官方网站可以在一个小时内得到很好的心血管锻炼。”

匹克球沙巴体育官方网站可以提高你的心率，提高你的平衡能力和敏捷性，这样你就不太可能摔倒。而且，你沙巴体育官方网站可以控制节奏，所以你沙巴体育官方网站可以让它尽可能低的冲击或你想要的高强度。

为了获得匹克球的所有健康益处，鲁尔丁博士建议每周打四次球场。“如果你打双打，你沙巴体育官方网站可以分摊费用。四个人玩一个小时是很好的锻炼。两个人一起打球更具挑战性，至少对我来说是这样。”

在城里

“泡菜鸡是最高级的，”卢尔丁博士说，但在河北还有很多其他地方沙巴体育官方网站可以玩，包括格莱斯顿社区中心（Gladstone Community Center）、北堪萨斯城（North Kansas City）和河滨基督教青会（Riverside YMCAs）。唯一的区别是，匹克运动员在与匹克球场大小一致的篮球场上打球。如果你正在旅行，想玩，看看地方2玩在USAPA匹克球。

底线

卢尔丁医生欣然承认，匹克球并不适合所有人，但他鼓励他的病人进行某种有规律的体育活动。“你年纪越大，就越需要搬家，”他说。

“无论是匹克球、散步、骑自行车、游泳还是其他运动，找到一项你喜欢的运动，并定期进行。”如果你喜欢它，你就会继续做下去。对我来说，是匹克球。我不喜欢坐在固定自行车上，也不喜欢在跑步机上走路。我喜欢做一些有吸引力的运动，需要用到肌肉。”

在开始任何新的锻炼计划之前，先咨询你的医生。“高胆固醇、开新标签、高血压、吸烟、有心脏病或糖尿病的人尤其应该先去看医生，以确保他们的心脏能够承受额外的运动量。”知道自己身体状况良好，沙巴体育官方网站可以参加任何你想参加的活动，这是件好事。”

鲁尔丁博士很快就称赞了他的朋友戴夫，不仅因为他把匹克球带到了北国，还因为他对社区的慷慨。每周，他都会与当地组织合作，为社区做出贡献。他真是个慷慨的人。”

卢丁医生的匹克球底线？“如果你想玩，那就出去玩。学习一些课程。这真的很有趣。”