儿童肥胖：风险与管理

三分之一的美国儿童和青少年超重或肥胖，这一令人担忧的趋势已经引起了医疗服务提供者的警觉。因为肥胖会增加孩子以后健康状况不佳的风险，这种疾病会威胁到我们都希望培养的快乐健康的孩子。好消息是什么呢？了解事实、健康风险和预防措施有助于管理这一日益严重的问题。

事实

根据疾病控制和预防中心的数据，有1470万2-19岁的儿童和青少年肥胖。12.7%的2-5岁儿童患有肥胖症，这意味着他们甚至在进入幼儿园之前就超重了。6-11岁儿童的肥胖患病率跃升至20.7%，12-19岁青少年的肥胖患病率上升至22.3%。

儿童肥胖的健康风险

儿童肥胖让很多人面临风险。从高血压和胆固醇到2型糖尿病和睡眠呼吸暂停，它会导致孩子们发展成成年人的健康问题。同样令人担忧的是，患自卑和抑郁的风险。

控制儿童肥胖

如果你担心你的沙巴体育APP中有一个超重或肥胖的孩子，不要放弃。一些简单的沙巴体育沙巴体育官方网站可以产生很大的影响。

沙巴体育讨论方式

当与孩子或青少年谈论体重相关问题时，要深思熟虑。避免使用“肥胖”和“肥胖”这样的标签。这些词有负面含义，会加重抑郁或自卑的感觉。

同样重要的是要提醒孩子们，保持健康并不意味着节食。相反，要强调沙巴体育APP方式的永久性沙巴体育的重要性，这种沙巴体育是渐进的，需要时间的。一旦你奠定了基础，花一些时间评估日常行为。他们做对了什么？他们应该考虑采取哪些不同的做法？问这些问题沙巴体育官方网站可以揭示问题所在，并帮助确定重要的变革机会。

打乱常规

保持健康并不仅仅是戒掉一些东西。事实上，当涉及到睡眠和活动时，重点往往是获得更多这些感觉良好的主食。首先，制定一个睡眠时间表，允许充足的休息，并确定有趣的活动，鼓励更多的日常活动。

另一方面，健康有时需要限制。限制含糖饮料是一个很好的目标，因为这些饮料含有高热量，会导致糖崩溃，消耗能量。限制看屏幕的时间也很重要。看屏幕不仅会扰乱睡眠，还会导致无意识地吃零食和昏昏欲睡。

什么时候叫医生

如果你尝试了几种方法都没有成功，Meritas Health Pediatrics的儿科医生沙巴体育官方网站可以帮助你弄清楚是否有潜在的疾病。

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马洛里Krahn

医学博士Mallory Krahn是Meritas Health Pediatrics的儿科医生，她在堪萨斯大学获得医学学位，并在爱荷华大学完成了儿科住院医师实习期。她寻求通过建立关系与家庭合作和成长，这样孩子们就沙巴体育官方网站可以保持强壮和健康。她喜欢各种儿科医学，对青少年特别感兴趣，并帮助他们克服独特的挑战。她还提供新生儿护理、运动体检和儿童健康检查，以及各种疾病的治疗，包括焦虑、哮喘和抑郁症。在空闲时间，她喜欢背包旅行，遛狗，和丈夫一起做新菜。