产后抑郁症：原因，症状和如何获得帮助

孩子的出生通常是在和你最好的朋友洗完澡后庆祝的，一车一车的礼物，一个完美放置在托儿所的传家宝，以及让你感觉自己像一个怀孕的选美皇后的孕妇照片。

但是，当完美的托儿所感觉像监狱时，会发生什么呢？还是产后的身体让你觉得自己像个怪物？如果你甚至不想起床，甚至不想沙巴体育孩子喂奶怎么办？或者，如果你觉得你是你的孩子必须呆在新生儿重症监护病房的唯一原因呢？

婴儿忧郁症

近80%有孩子的女性都会经历产后抑郁，通常被称为产后抑郁。这种暂时性和轻度抑郁症的体征和症状包括：

• 焦虑
• 无缘无故地哭泣
• 悲伤

通常情况下，产后抑郁会在分娩后几天开始，并在两周内自行消失。如果你的症状没有消失，或者变得更糟，你可能得了产后抑郁症

产后抑郁症

产后抑郁症比产后抑郁更严重，七分之一的女性受到影响。这些症状比婴儿忧郁的症状更持久，而且会干扰你的功能。由于症状严重，产后抑郁症往往需要专业的治疗。

重要的是要明白，产后抑郁症的发生并不是因为你做了什么或没做什么。这些因素可能引发产后抑郁：

• 作为一个单身母亲，这会带来额外的焦虑或压力
• 新生儿在新生儿重症监护室
• 激素的波动
• 分娩后缺乏支持
• 孕前心理健康诊断
• 睡眠不足
• 宝宝出生后不久就要重返工作岗位的压力

产后精神病是一种罕见但严重的产后抑郁症。这种情况可能发生在出生48小时内或出生后两周内。经历产后精神病的妇女没有意识到她的情绪、行为和思想是精神病，因此她需要立即接受治疗。

常见的症状

经历产后抑郁症的女性可能有情绪、精神、身体或行为症状。

情绪症状

• 焦虑和恐惧*
• 容易沮丧
• 过度和无法控制的哭泣
• 极端情绪波动
• 感觉愤怒、愤怒、麻木、空虚、内疚和/或羞耻
• 易怒和不安
• 持续感到悲伤和绝望

产后焦虑沙巴体育官方网站可以是一个独立的症状，也沙巴体育官方网站可以与产后抑郁症一起出现。围绕婴儿或医疗需求的焦虑或强迫症是常见的。

心理健康症状

• 决策困难
• 怀疑自己是否有能力照顾孩子
• 失败或不足的感觉
• 无法集中注意力
• 觉得事情太棘手了
• 记不住细节

身体症状

• 食欲变化（吃得太多或太少）
• 疲劳和能量损失
• 头痛
• 肌肉疼痛
• 胃痛
• 睡眠困难或睡眠过多

行为变化

• 对她的伴侣表现得疏远
• 害怕独自和孩子在一起
• 对他人的愤怒行为
• 由于害怕把婴儿伤害到极点，她不愿照顾孩子
• 无法与新生儿建立联系
• 无法享受与朋友和家人在一起的时光
• 远离朋友和社交活动

如何应对产后抑郁症

产后抑郁症是沙巴体育官方网站可以治疗的。如果你经历了任何这些迹象、症状、想法或感觉，打电话沙巴体育你的产科医生或初级保健提供者。

如果你有想要伤害自己、宝宝或他人的想法或感觉，立即去最近的急诊室。

如果你认为你爱的人可能正在经历产后抑郁症，你能做的最好的事情就是倾听，尽你所能提供支持和帮助。在妈妈休息、和朋友见面或独处的时候，主动照顾孩子。去杂货店为家人购物，或者准备一顿饭。鼓励她和她的医生谈谈，和她一起去预约。

资源

母亲的心理健康问题

产后抑郁症

光明开端产后支持小组

对所有妈妈开放；每月第二个星期六上午10-11:30免费。

NKCH医院一楼先锋室Mary Ann Lytle， LMSW 816.691.8301 Mary.Lytle@nkch.org

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