通过社交来健身
2018年3月1日类别:功能
标签：2018年春季
坚持你的健康目标的最好方法之一就是与他人分享。在Facebook、Instagram、Twitter和其他社交媒体上发布你的计划沙巴体育官方网站可以让你保持正轨，并对自己负责。此外，与那些积极努力实现自己健康目标的人联系是一种即时的动力。
社会精明
下午做好准备。如果你在早上锻炼，在前一天晚上分享你的日程安排。
从自拍开始，分享一张锻炼前的照片。你就不会那么想不去健身房了。
阅读每一条鼓舞人心的评论，让自己保持动力。
发布一段新锻炼的视频。
浏览推特，找到对健康和健康有相似兴趣的人。
在网上寻找灵感
在社交媒体上关注你最喜欢的教练和健身专家，保持动力。许多人都有博客、YouTube频道和播客，展示他们的锻炼习惯、营养和锻炼新闻，或者对健身应用程序和趋势的见解。
在社交媒体上分享你的健身目标沙巴体育官方网站可以让你保持动力。
分享你的挫折
当你重拾减掉的体重或没有去健身房时，也要分享这个消息。每个人都有同感。他们的“赞”和关于他们自己失败和恢复健身习惯的经历的帖子可能正是你需要继续尝试的灵感。
从我们的陆上或水上健身课程开始你的健身目标吧。从健身到温柔瑜伽，从瑜伽到HIIT拳击，每个人都有适合自己的东西。在nkch.org/Class找到适合你的。
