温水舒缓

当金伯利·肯尼迪的医生布瑞恩·凯利，医学博士她是体重管理专家总减肥中心她建议她喝一杯温水健身班通过医院的健身中心，金伯利很担心。54岁的金伯利说：“我想知道水的阻力如何能帮助我解决平衡问题和疼痛。”

金伯利不是一个回避挑战的人，她今年开始参加这些课程。此后，她接受了两次为期六周的治疗。“我现在是一个大支持者，”她说。“温暖的海水帮助我移动得更多。当我第一次把腿从水里抬起来的时候，我想‘哦，我的天哪。刚刚发生了什么？’我在陆地上做不到。”

漫长的道路

金伯利在2015年被诊断出患有乳腺癌后，接受了双乳切除术、化疗和重建手术。四年后，她开始出现平衡问题，四肢疼痛。核磁共振显示她的脊髓萎缩。金伯利补充说：“这不仅使信息难以从我的大脑传递到我的腿上，而且也是我感到摇晃和头晕的原因。”“通过温水运动，我的疼痛减轻了，我的平衡能力和行走能力都得到了改善。这就是我需要的沙巴体育APP方式的沙巴体育。”

继续前进

凯利博士说：“水上课程减轻了关节的重量和压力，使运动更容易，它们通过提高你的心率和提供水阻力来提供有氧和力量训练。”“这是一种锻炼、保持肌肉质量和增加力量的好方法。”一位训练有素的水上治疗师会对每个人进行评估，为他们量身定制一个满足特定需求的水上运动项目，帮助他们实现功能目标，这样参与者就能一直运动下去。因为温水有支撑作用，所以锻炼：

• 减少疼痛
• 帮助改善姿势
• 提高柔韧性和力量
• 减轻负重关节肿胀

每周有两到三次45分钟的课程，在华氏91度的3.5英尺深的游泳池里进行。