内分泌学家分享了2型糖尿病患者的5个小贴士

我和2型糖尿病有密切联系。我的几个家庭成员都遭受了这种疾病的折磨，并死于这种疾病。对我来说，对病人的沙巴体育APP产生影响是非常重要的。

障碍

不可否认，糖尿病患者很难沙巴体育APP。障碍似乎势不可挡。毕竟，糖尿病患者需要沙巴体育他们的沙巴体育APP方式，健康饮食，锻炼和限制饮酒，以帮助控制血糖水平。

但这并没有结束。吸烟对糖尿病患者有风险。他们应该戒烟，因为吸烟会增加患中风、血管、眼睛、肾脏和心脏病的风险。再加上患者必须定期监测血糖水平并服用多种药物，所有这些都会影响一个人的心理健康。

我们全面的糖尿病沙巴体育APP计划是一个为期两天的课程，由美国糖尿病协会认证，提供由认证糖尿病教育者领导的教育课程，主题包括血糖监测，药物治疗，饮食和营养计划，体育活动，应对策略等等。

进行更改

我总是告诉我的病人我们很容易告诉他们该怎么做。他们的工作很辛苦。这就是为什么在这个合作中最重要的人是病人。对于沙巴体育APP方式的选择，病人所知道和所做的往往比我的处方笺所能做的要多。

例如，经常运动的病人往往并发症更少。运动有助于降低他们的血糖水平，这样我们就沙巴体育官方网站可以调整他们的药物。

我的许多病人都做了必要的沙巴体育。他们总是对自己的选择持积极态度，这是我实践中最有价值的部分。关键是患者教育，所以我想分享管理2型糖尿病的五个技巧：

1. 谨慎地吃
   • 一日三餐要吃含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物。
   • 不要不吃饭。
   • 不要吃零食，因为你白天吃得越多，控制血糖就越困难。
   • 限制每日糖的摄入量。

2. 保持活跃
   • 在你开始锻炼之前和你的医生谈谈。
   • 选择你喜欢的活动。
   • 不同类型的运动，如有氧运动、力量训练、游泳、散步和瑜伽。
   • 每天平均锻炼30分钟。

3. 监测血糖
   • 和你的医生谈谈目标数字。
   • 按规定检查血糖。
   • 记录下日期、时间和血糖值，供医生参考。

4. 吃药
   • 遵循处方要求。
   • 随身携带一份药物清单。
   • 如果你认为你有副作用，打电话沙巴体育你的医生。

5. 从家人和朋友那里得到支持
   • 让他们了解你的疾病。
   • 在你的锻炼计划中找一个伙伴。
   • 寻求帮助。

我的病人护理理念