有罪的乐趣

我们中的许多人在新年伊始就下定决心要沙巴体育我们的饮食习惯，从我们的盘子里去掉一些我们最喜欢的，但不太健康的食物。据《美国新闻与世界报道》报道，新年决心的失败率约为80%，大多数人在2月中旬就失去了决心。

新年决心不起作用的原因有很多，包括太模糊或期望太高。不管是什么原因，大多数专家都认为，不管我们的目标是什么，我们都应该尝试一种新的方法来制定新年决心（比如，不要再叫它们新年决心）。

当谈到健康饮食时，我们有时会联系专家，比如临床营养师，向我们提供健康饮食的策略。有一件事是肯定的，他们总是建议古老的格言，“一切都要适度。”

所以，我们询问了他们的味觉和意志力诱惑的食物，并得到了明智的建议来处理这些渴望。

Kendra Korner, RDN, LD

最喜欢的

“马苏里拉奶酪棒是我的最爱，因为它们是完美的共享食物。奶酪很美味，当然，油炸食品绝对不会出错。我试着把它们作为一种特殊的款待，一年大概四次。”

建议

“不要关注你不能吃的食物，而是关注你能吃的东西。”

Mikaela Groff, RDN, LD

最喜欢的

“我喜欢里脊肉，因为我喜欢油炸食品，而且你买里脊肉的钱花得很值。我从来没有遇到过我不喜欢的。我通常每六到八周订一次。”

建议

“允许自己放纵一下，如果你吃了一些不是最健康的选择，不要感到内疚。”

Sydney Juergens, RDN, LD

最喜欢的

“巧克力饼干让我想起了童年和妈妈一起烘焙的时光。没有什么比刚出炉的热乎乎的饼干和融化的巧克力屑更好的了。它们是我最爱吃的甜点。”

建议

“我告诉病人我也是人，我渴望某些食物。你沙巴体育官方网站可以适度地满足这种渴望。”

Rachel Fossey, RDN, LD

最喜欢的

“冰淇淋是我最喜欢的甜点，尤其是巧克力冰淇淋和花生酱杯的冰雪女王。每一口的比例都很好。我喜欢巧克力和花生酱，所以两者都是最好的。我会在冬季和夏季每月订购一到两次。”

建议

“食物是我们都喜欢的沙巴体育APP焦点。甜食也沙巴体育官方网站可以，但要确保你保持正常，不要过度放纵。”

Jackie Roth, RDN, LD

最喜欢的

“我喜欢软糖蠕虫、熊、巨魔和章鱼。我不会歧视软糖的种类。我偶尔会蛀牙，我的牙医会大吃一惊，因为他知道我是个营养师，而且他认为我不吃糖。他认为我的基因不好。”

建议

“如果我把软糖蠕虫切掉，我就会想念它们，然后就会暴食它们，所以我偶尔会适量吃一些。”

“罪恶的快乐”这个帖子最早出现在True North网站上。