彩虹般的灵魂护理选择

当谈到水果和蔬菜时，你可能听说过“吃彩虹”这句话。这是很有智慧的，因为不同的水果和蔬菜有不同的和重要的营养，我们的身体需要。我们的灵魂也是如此。为了茁壮成长，我们需要各种各样的方法来补充和恢复一天所需的能量。多年来，我已经开发了一个“彩虹”的灵魂护理资源，我沙巴体育官方网站可以借鉴。每一个都涉及到我的思想，我的身体或我的灵魂。

这样做的原因是每天都是不同的，我消耗的能量在任何一天都是不一样的。有一天，我一整天都站着，在医院大厅里走了好几英里，我的第一个灵魂恢复行动是做一些温和的瑜伽，伸展身体，帮助我的身体恢复并减少疼痛。只有这样，我才能有时间从事一些我喜欢的活动，比如阅读或钩针编织。其他时候，当我不得不处理更困难的情感需求时，我倾向于自己安静地坐着，深呼吸，让一切都立刻平静下来。我的每一次实践都是不同的，照顾一个独特的灵魂护理需求，多年来，我明白了我从中受益的是什么。有些练习比其他的要花更长的时间。有些我几秒钟就能搞定。我从不觉得我必须在一天内使用它们。当我需要他们的时候，他们就在我身边。

如果这看起来让人难以承受，这是一个鼓舞人心的时刻。我并没有一下子找到我所有的灵魂护理活动。这是一次有趣的探索和尝试不同事物的旅程。随着时间的推移，我发现灵魂护理活动沙巴体育官方网站可以恢复我的活力，沙巴体育我带来快乐。探索是其中的一部分乐趣。

花点时间探索灵魂护理活动的彩虹，比如：正念，读一本好书，散步，探索移动正念，和一个好朋友喝咖啡，创造一些东西，举几个建议。找到适合你的方法。和往常一样，如果你在探索之旅中需要一个同伴，我们的精神关怀会帮助你。

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快乐弗里曼

乔伊·弗里曼在过去的20年里一直在北堪萨斯城医院担任牧师。她是专业牧师协会的董事会认证。她结婚了，有一个十几岁的女儿，她大部分时间都在接送女儿参加各种活动。在难得的独处时间里，她会阅读、制作或玩角色扮演游戏《龙与地下城》。