巧克力：对你有好处还是真的很好？

美国人平均每年消耗近10磅巧克力。这相当于每天吃三个好时巧克力。一些研究提出了一些崇高的主张，比如吃巧克力沙巴体育官方网站可以减肥。这样的说法让人不禁要问：“巧克力真的对我们的健康有好处吗？还是说吃巧克力的负面影响大于它的好处？”

早期的巧克力品牌

大约在公元前1900年，中美洲文化，如阿兹特克人，烘烤可可豆，将其磨成糊状，并将糊状与热水、香草、辣椒和其他香料混合，制成泡沫饮料。这些文明相信这种饮料是一种提高情绪的春药，也具有精神意义。

植物学名称可可，也被称为可可树，翻译为“神的食物”。大多数人都会同意这是对这种“天堂般的”享受的准确描述。

潜在的健康益处

巧克力的主要成分可可豆含有300多种有益健康的化合物。例如，多巴胺和血清素是情绪增强剂，促进幸福感。可可豆还含有抗氧化剂，沙巴体育官方网站可以抵抗衰老，降低患心脏病、癌症和其他疾病的风险。

1847年，英国公司J.S. Fry & Sons生产了第一块巧克力棒。

吃黑巧克力沙巴体育官方网站可以：

• 帮助降低血压
• 提高记忆力
• 保持你的动脉处于良好的工作状态
• 降低你的低密度脂蛋白，或“坏”胆固醇
• 减轻压力

巧克力可能不会帮助你记住琐事，也不会让时间倒流，让你永远年轻，但研究表明，适量食用黑巧克力有助于心脏健康。

不幸的真相

大多数商店里买的巧克力都含有大量的添加糖、奶油和牛奶，如果你不小心，这些会导致体重增加。超重会增加患以下疾病的风险：

• 糖尿病
• 牙龈疾病
• 高血压
• 心脏病
• 肥胖

在它的核心

大量证据表明，可可对你的心脏和整体健康有益。高质量的黑巧克力含有大量的可可粉，可可粉具有巧克力的有益作用。你沙巴体育官方网站可以偶尔享用巧克力作为正常健康饮食的一部分。只要记住，吃得太多会导致严重的健康问题。它只是表明，是的，你沙巴体育官方网站可以拥有太多的好东西。