冠状病毒：作为照顾者应对

在这个不确定的时期，做一个照顾者可能会感到更具挑战性、困难和令人担忧。毕竟，这个角色固有的能力是提前计划和管理我们所爱的人的沙巴体育APP，他们现在患严重冠状病毒疾病的风险可能会增加。

面对由新型冠状病毒引起的COVID-19，我们发现自己处于未知领域，我们并不总是知道自己应该做什么。有如此多的信息同时向我们涌来，对我们中的许多人来说，我们觉得一旦我们理解了，一切都变了。

高危个体

我们从疾病控制和预防中心了解到，老年人和任何年龄的人，如果有严重的潜在疾病，都可能有患严重疾病的高风险。

根据疾病预防控制中心的数据，高危人群：

• 65岁及以上
• 住在养老院或长期护理机构
• 免疫系统较弱
• 有严重的潜在药物问题（特别是如果没有得到很好的控制），包括
• 慢性肺病或中度至重度哮喘
• 严重的心脏病
• 严重肥胖（身体质量指数40或更高）
• 糖尿病
• 接受透析治疗的慢性肾脏疾病
• 肝脏疾病

遵循计划

我们一直被告知要洗手，不要摸脸，彼此之间保持六英尺的距离，戴上口罩，隔离在我们的泡泡里。这可能会让人感到紧张和不堪重负，作为最弱势群体的照顾者，我们该如何做到这一点呢？

经历这一切，最重要的是要记住，你并不孤单。但是，当你面对这种新的、对某些人来说更复杂的照顾时，你能做些什么呢？如果你还没有制定计划，那么为了你所爱的人和你自己的健康和幸福，采取这些必要的步骤是至关重要的。

• 防止细菌的传播
• 经常用肥皂和水洗手至少20秒，并帮助你爱的人记住这样做（甚至在浴室里放置标志）。
• 用手套在你和你爱的人之间制造一道屏障
• 每天清洁和消毒经常接触的表面
• 避免用未洗手的手接触眼睛、鼻子和嘴巴
• 制定时间表
• 保持例行公事，这有助于使他们的日子正常化
• 避免干扰，这会导致他们的行为沙巴体育
• 坚持他们的睡眠时间表
• 保持身体距离
• 当别人都不在外面的时候，在清晨和别人一起散步
• 一起参加活动，如填色、拼图和棋盘游戏
• 帮助他们参与他们的信仰团体的在线敬拜资源

• 帮助他们保持联系
• 和他们谈谈这些信息，但要保持冷静和安心，以免压垮他们
• 让住在外面的朋友和家人打电话或写便条
• 利用科技，尤其是视频聊天选项，让你爱的人看到并与他们爱的人交谈
• 保持身心健康
• 确保你有足够的医疗用品和药物
• 监控你们俩出现的任何症状
• 沙巴体育彼此一些休息的空间，允许他们休息