冻伤101：阶段、预防和治疗

近年来，中西部地区的气温创历史新低，数千人没有水、电和暖气。这些停电，再加上已经很冷的温度，增加了冻伤的风险，这是一种严重的伤害，可能导致截肢，有时甚至死亡。

理解冻伤

虽然冻伤取决于许多风险因素，但当皮肤暴露在极冷的天气或表面太长时间时，就会发生冻伤。当这种情况发生时，皮肤的顶层和它下面的组织会冻结并受损。幸运的是，冻伤不会一下子发生；它分三个阶段发生。

“大多数人不知道冻伤的前两个阶段——冻伤和浅表冻伤——实际上是沙巴体育官方网站可以治疗的，”NKCH创伤预防外展协调员、注册会计师、CEN迈克·麦基说。“通过熟悉冻伤的前两个阶段，你沙巴体育官方网站可以注意到更严重损害的警告信号，防止情况恶化。”

冻伤的三个阶段

1. Frostnip

这一阶段会造成浅表的非冻伤。你的皮肤变红，摸起来很冷。持续接触会导致暴露的身体部位麻木或刺痛。

2. 肤浅的冻伤

冻伤的第二阶段导致发红的皮肤变得苍白，摸起来很硬。此时，你的皮肤可能会肿胀并开始感到温暖，这表明皮肤受损。

3. 冻伤

有时被称为深冻伤或三度冻伤，第三阶段也是最后阶段是真正的冻伤。它沙巴体育官方网站可以在短短30分钟内发生，并导致你的皮肤变蓝和/或斑点。暴露的地方麻木了。在这一点上，暴露区域下面的关节和肌肉可能无法工作，这表明深层组织损伤。在严重的情况下，暴露的区域可能会形成血泡。

如何预防冻伤

皮肤是人体最大的器官，所以保护它很重要。幸运的是，你沙巴体育官方网站可以做很多事情来防止冻伤。

1. 当你计划在高海拔地区，在温度低于5华氏度或零下16.6华氏度的风寒时，检查天气状况并采取以下预防措施。
2. 为寒冷的天气穿衣服。
• 覆盖容易冻伤的部位，如手指、脚趾、耳朵和鼻子。
• 穿排汗内衣和防风防水外套。
3. 尽快将湿衣服换成干衣服。
4. 当你在外面的时候，保持移动。限制你在户外的时间。
5. 保持水分，避免饮酒，这会导致身体更快地失去热量。

冻伤急救

你被冻伤了怎么办？如果你发现了冻伤的三个阶段中的任何一个，迅速采取行动是很重要的。以下是一些冻伤治疗指南。

1. 治疗Frostnip
• 离开寒冷的地方，用温水（不要用热水）浸泡半个小时，重新加热患处。不要在皮肤上使用加热垫。它们会导致皮肤灼伤。
• 如果需要，服用布洛芬止痛。
2. 治疗浅表冻伤
• 请尽快就医。医疗专业人员将适当地沙巴体育受伤部位重新加热并包扎；提供止痛药以减轻疼痛，并提供静脉输液以恢复水合作用；治疗水泡。
3. 治疗冻伤
• 立即就医。
• 在严重的情况下，沙巴体育官方网站可以沙巴体育予凝血剂以防止血栓。
• 你也可能需要手术来治疗坏死的皮肤和组织。

预防创伤

冻伤是许多可预防的创伤之一。找到其他预防创伤的建议，这些建议沙巴体育官方网站可以帮助你在炎热、骑自行车、在游泳池和其他常见的易受创伤的活动中保持安全。