尽情舞动
2020年3月9日类别：封面故事
标签：2020年春季
与66岁的凯蒂·麦古金-伍伦保持步调一致是件令人筋疲力尽的事。她从不放慢脚步。这位前堪萨斯城电台名人（KY 102和Oldies 95）拥有自己的媒体培训公司。她旅行、打理花园，还帮助丈夫做房子周围的建筑工程。事实上，凯蒂持续的精力让人很容易忘记她在30年的大部分时间里都在与衰弱的背部疼痛作斗争。
别无选择
如果真有的话，也是暂时的。去年，疼痛变得如此严重，以至于凯蒂停止了她的脚步。“我的沙巴体育APP质量很低，”她说。“我不会园艺，但我喜欢园艺。如果我打扫房间两个小时，我就得躺在床上用冰袋敷一整天。我只想无痛吸尘。”
凯蒂感到沮丧、愤怒和绝望。“我的背一直疼，”她分享道。
“每天早上睁开眼睛之前，我都在想疼痛会有多严重，”凯蒂补充道。“它影响了我所做的一切，包括我对待顾客、生意和同事的态度。它影响了我与家人和朋友的关系。”
不同的东西
在三轮可的松注射无效后，凯蒂的疼痛管理医生将她转到NKCH的Move Plus物理治疗诊所。“Move Plus不同于常规
因为它结合了力量和运动为基础的活动与最新的疼痛和神经科学研究和教育，”安吉·内佩鲁德说，她是一名物理治疗助理，指导人们完成这个项目。“它适用于患有慢性颈部、背部或关节疼痛的人，包括纤维肌痛。”
凯蒂对此表示怀疑。“我承认，当医生建议我这么做时，我翻了个白眼，”她笑着说。“第一周，我有一种态度。我以为我是背痛专家，因为我经历了很长时间。几周后，我意识到我什么都不懂。”
凯蒂在第一周的课程中很挣扎，课程包括对她目前的活动范围、练习和课堂指导的评估。“我不喜欢这些练习，”凯蒂说。“他们伤害。但安吉告诉我，这是因为我使用了多年来一直保护的肌肉。”
凯蒂继续回去，每个星期她都感觉好一点。“第四周的一天早上，我意识到自己下了床，穿好了衣服，没有受伤，”她回忆说。“我感觉很好。到了第八周，我已经沙巴体育官方网站可以弯下腰，把手平放在地板上了。”
凯蒂不愿放弃是她成功的关键。“凯蒂每天都来，即使是在很艰难、很受伤的时候，她也不想待在那里，”内佩鲁德说。“无论是在课堂上还是在家里，她都按照我们的要求去做。到项目结束时，她有了明显的进步。”
最大的礼物
除了日常功能的改善，凯蒂从Move Plus项目中得到的最大礼物是知识。她说：“这个项目使用了一本解释疼痛背后科学原理的书。”“我了解了神经末梢，以及为什么我的身体会疼。我意识到压力和情绪变化会以背痛的形式表现出来。最重要的是，我学会了解药
是运动，伸展和血液流动。
“Move Plus有效，”凯蒂补充道。“它不会完全消除你的痛苦，但它会让你的沙巴体育APP变得更好。这是一个沙巴体育人生的项目。我又感到快乐了。”
凯蒂关于物理治疗成功的建议
“这个项目只会沙巴体育你指明道路，”凯蒂说。“感觉好一点取决于你自己。”
- 接受运动是良药这一事实
- 做好永久性沙巴体育的准备
- 按照教练在课堂上和家里告诉你的去做
- 按照书中的步骤操作；不要跳过
- 每次训练都全力以赴
