3 .诱发肠易激综合征的因素

对于患有肠易激综合症在美国，春季可能会引发症状的突然发作。一些可能的原因？压力，沙巴体育APP方式的沙巴体育
饮食习惯。

“了解可能出现的触发因素沙巴体育官方网站可以帮助你控制症状，”消化健康专家部门胃肠病学顾问的胃肠病学家凯尔西·l·艾布尔（Kelsey L. Able）说。

需要考虑的事情：

• 沙巴体育沙巴体育APP方式。在春假和暑假期间，饮食习惯会发生变化；注意你的饮食，以减少出现症状的风险。
• 应季食物的选择。很难不过度沉迷于新鲜的樱桃、桃子、芦笋和其他水果和蔬菜，但它们会引发症状。
• 压力。用食物来管理你的压力会导致一个难以打破的恶性循环。

专家建议

“肠易激综合征是一种慢性疾病，没有什么灵丹妙药，”Able博士说。“然而，你沙巴体育官方网站可以做几件事来控制症状。”

• 和你的医生谈谈。如果你感觉不太舒服，打电话沙巴体育你的初级保健医生或胃肠病学家。
• 保持饮食日记和症状记录。追踪器沙巴体育官方网站可以帮助你识别食物的诱因。
• 向注册营养师咨询。营养师沙巴体育官方网站可以帮助你进行健康的食物交换，并找到食物的诱因。
• 要有耐心。肠易激综合征有很多治疗方案，但要找到最有效的方法需要反复试验。