了解糖尿病的真相

11月是美国糖尿病月®，为了支持美国糖尿病协会的努力，把这种慢性疾病放在聚光灯下，我们的糖尿病教育者回答了一些常见的问题。

问：什么是前驱糖尿病？

答：在人们患上2型糖尿病之前，他们几乎总是患有前驱糖尿病，这意味着他们的血糖高于正常水平，但还没有高到足以被诊断为糖尿病。前驱糖尿病是一个警告信号。

问：我怎么知道自己是否患有前驱糖尿病？答：没有明显的前驱糖尿病症状，所以你可能患有糖尿病而不自知。事实上，有8400万美国人患有前驱糖尿病，并有发展为2型糖尿病的风险，但其中90%，即7560万人并不知道这一点。

美国糖尿病协会建议对所有45岁以上的人进行筛查，或者如果你有风险因素，你沙巴体育官方网站可以在更年轻的时候进行检测。

有些人有前驱糖尿病的症状，但你通常不能确定，直到你检查。如果你发现你有前驱糖尿病，每一到两年做一次2型糖尿病检查。

问：我能做些什么来预防2型糖尿病？答：患有前驱糖尿病并不能保证你会自动患上2型糖尿病。对一些人来说，早期治疗实际上沙巴体育官方网站可以使血糖水平恢复到正常范围。了解你的风险因素和沙巴体育沙巴体育APP方式也有助于预防糖尿病。研究表明，你沙巴体育官方网站可以通过以下方式将患2型糖尿病的风险降低58%：

• 如果你超重，就要减肥（只要减掉10-15磅就沙巴体育官方网站可以了）
• 进行适度的运动，比如每天快走30分钟，一周五天

你的风险是什么？

你有患糖尿病的风险吗？做一个风险测试来找出答案吧！