现在就开始吃6种抗流感食物

超级英雄现在超级流行，但即使是他们也不够坚强，无法抵御冬天捕食人类的感冒和流感病毒。吃下这六种超级食物来进行有效的战斗。

超级英雄的秘密

• 抱子甘蓝富含维生素、矿物质和纤维，能促进你的整体健康。
• 柑橘提供健康剂量的维生素C，沙巴体育官方网站可以减少你卧床的时间。
• 生姜沙巴体育官方网站可以对抗普通感冒病毒，缓解喉咙沙哑，减少咳嗽。
• 多叶蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜，提供最高级别的防御。
• 瘦牛肉含有锌，沙巴体育官方网站可以激活体内抗感染的分子。
• 红薯支持鼻子和喉咙的健康粘膜。

当然，保持水分对身体健康至关重要。每天喝大量的水，尤其是当你快不行了的时候。

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