连续拍摄
2019年4月5日分类：快乐沙巴体育APP
一些最难忘的女孩之夜包括懒洋洋地躺在沙发上，沉迷于甜食，八卦和一杯或两杯鸡尾酒。没有伤害，没有犯规。但是，要知道这些发人深省的事实。
发表在《美国医学会精神病学杂志》（JAMA Psychiatry）上的一项为期12个月的研究显示，从2001-2002年和2002-2013年，美国人的酒精使用量增加了约11%，达到72.7%。
当细分到社会人口亚组时，研究人员注意到女性的比例显著上升，接近16%。原因尚不清楚，但规模较小的研究已经将这种增长与女性抑郁和焦虑的高发率联系起来。这样想吧：男人倾向于通过喝酒来庆祝，而女人则倾向于通过喝酒来镇定神经、减轻压力。
在这里，我们告诉你关于酒精的四个常见神话的真相。
误解一：适量饮酒对你有好处。尽管一些研究表明，每天一杯红酒沙巴体育官方网站可以帮助你的心脏，打开新的标签，但这并不意味着它是一种健康产品。事实上，经常过度放纵会导致体重增加、肥胖、糖尿病、心脏病、认知困难以及其他严重的健康和社会问题。
误解2：打针能镇定神经。一杯酒可能会提高你的舞蹈动作，提供一些液体勇气，但它不会帮助你处理焦虑。事实上，它会使情况变得更糟。
误解3：狗的毛沙巴体育官方网站可以治疗宿醉。就像你妈妈说的，“如果有些事听起来好得令人难以置信，那它就是真的。”喝更多的酒只会延长你的宿醉。吃两片阿司匹林，睡一觉就好了。
误解4：睡前喝酒有助于睡眠。睡前喝酒实际上会让你失眠。酒精会扰乱睡眠，减少快速眼动时间，而快速眼动时间对于安稳的睡眠是必不可少的。
这并不意味着下次朋友聚会时你必须喝着茶。只是要注意。并且，记住这些最后的想法：
- 适度饮酒意味着女性每天喝一杯5盎司的酒（男性每天喝两杯）。
- 一杯5盎司的红酒平均含有125卡路里的热量。
- 如果你不喝酒，就不要开始。
