解锁大自然的减压器
2025年1月14日作者：Kim Shopper
分类：营养，健康沙巴体育APP
适应原或可食用植物提取物不仅仅是一种美国健康时尚。几代人以来，它们一直被用来治疗疾病，尤其是在亚洲和印度。它们沙巴体育官方网站可以帮助我们的身体管理压力，保持平衡或体内平衡。适应原正在复苏，但在使用前一定要咨询医疗保健提供者。
适应原如何促进健康和恢复力
适应原加强我们的内部系统，促进活力，稳定情绪，提高表现和注意力。它们最好作为补充胶囊或茶食用。
适应原帮助我们的身体建立抗压力能力，减轻对身体的进一步影响。它们不能治愈，也可能对极端或直接的焦虑或抑郁病例不起作用。它们在均衡饮食和充足水分的情况下效果最好。
适应原是如何起作用的？
虽然对适应原的研究仍在进行中，但研究人员认为，适应原草药与下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴相互作用，这是一个由腺体、激素和受体组成的复杂系统。下丘脑轴是人体体内平衡、应激反应和能量代谢的中心。
当我们摄入适应原时，它们的有机特性和化合物与HPA轴一起工作，帮助平衡我们的系统。例如，如果一种激素过多，适应原就会帮助降低它。相反，如果没有足够的激素，适应原沙巴体育官方网站可以帮助补充水平。
研究还表明，适应原与免疫-神经-内分泌系统相互作用，帮助身体调节能量的使用，保持强大的免疫防御。
流行的适应性草本植物
适应原以其缓解压力而闻名，但每种草药都有其独特的特性，使其对特定的疾病有用。慢慢开始，每次坚持一种草药，而不是一次尝试几种，这样你就沙巴体育官方网站可以确定效果。它们是为了帮助你的身体建立弹性而服用的。
这里有一些常见的适应性草药和它们的作用。
压力和焦虑
Ashwagandha，也被称为Withania somnifera和印度人参，是古代印度医学系统中使用的灌木。一些临床研究发现，它沙巴体育官方网站可以帮助减少焦虑。
图尔西，被称为圣罗勒或草药女王，是印度医学中常用的另一种灌木，用于促进注意力和缓解焦虑。
乏力
在两项独立的研究中，研究人员分别沙巴体育夜班医生和考试期间的学生服用红景天或玫瑰红景天。结果表明，与安慰剂相比，红景天沙巴体育官方网站可以显著减轻疲劳。需要进一步的研究。
人参，俗称西洋参或亚洲人参，其药用用途可追溯到数千年前的亚洲。在临床试验中，这两种人参都能降低疲劳程度。至少有一项关于西洋参的研究也支持它用于治疗癌症相关的疲劳。
免疫系统健康
除了抗压力的好处，tulsi沙巴体育官方网站可以通过帮助调节免疫系统的反应来增强你的免疫系统。
灵芝是一种真菌适应原。在几项测试灵芝治疗癌性肿瘤的有效性的研究中，已经观察到它们的免疫增强特性。灵芝蘑菇增加了接受化疗和/或放射治疗的患者某些白细胞的数量。参与者的沙巴体育APP质量也得到了改善。专家得出结论，灵芝与其他癌症治疗方法一起使用效果最好，单独使用对肿瘤缩小没有效果。
潜在的风险和副作用
适应性草本植物是无毒的植物，效果温和；然而，在服用适应原之前，一定要咨询你的医疗保健提供者。如果你是孕妇、哺乳期或免疫力低下者，这一点尤为重要。
适应原可能与其他药物发生反应，其有效性因人而异。它们最好是一天小剂量摄入，而不是一次大剂量摄入。
一定要确保你购买的是安全的适应原。寻找良好的生产规范或GMP认证和第三方测试，如ConsumerLab.com。天然补充剂商店的工作人员也可能提供有用的信息。
适应原沙巴体育官方网站可以帮助身体的内部系统建立长期健康的恢复能力。
