为健康干杯
2019年6月1日分类：吃得好
为身体健康干杯是一个悠久的传统。对于红酒爱好者来说，这句祝酒词可能有些道理。研究表明，适量饮用红酒对心脏健康有益。举杯庆祝美国心脏月吧。
红酒科学
葡萄皮和葡萄籽含有抗氧化剂，打开了新的标签白藜芦醇。抗氧化剂与损害人体基本细胞功能的自由基作斗争。常见的自由基包括压力、紫外线、病毒、污染和环境毒素。研究人员认为，自由基会对衰老、健康和人体免疫系统产生负面影响。它们也可能导致糖尿病，打开新标签和阿尔茨海默氏症，打开新标签。
抗氧化剂是我们的朋友。它们对抗自由基，使自由基变得无害。研究表明，白藜芦醇，特别是，可能有助于防止血管损伤，降低低密度脂蛋白（LDL或“坏”）胆固醇和防止血栓，所有这些都有利于心脏。
因为红葡萄酒在发酵过程中与葡萄皮在一起的时间更长，所以它的白藜芦醇含量自然比白葡萄酒高。
一切都要适度
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研究表明，喝红酒沙巴体育官方网站可以改善心脏健康，这是有希望的。也就是说，我们不建议任何人仅仅为了预防心脏病而开始饮酒。饮酒带来的健康问题远远超过了对心脏的好处。
如果你已经喜欢喝红酒了，那就适量饮用吧。对于成年人来说，这意味着：
- 女性和65岁以上的男性每天一杯5盎司
- 65岁以下男性每天两杯5盎司的饮料
酒精也会破坏你的饮食目标。一杯5盎司的红酒平均含有125卡路里的热量。这些热量累积得很快，而且没有营养价值。经常过度饮酒会导致体重增加、肥胖和糖尿病，更不用说致命的宿醉了。
