Migraine-fighting食物

使人虚弱的疼痛，紧张的压力，感觉你的头要爆炸了。偏头痛会让一个女孩好几天都不舒服。虽然某些食物会引发严重的头痛，但其他食物实际上可能有助于对抗这种疾病。

虽然这些食物不能治愈你的头痛，但它们可能会减少头痛的频率。还有其他好处吗？他们是健康的!

5种有助于对抗头痛的食物

把这些食物添加到你的日常饮食中：

• 水和/或低脂牛奶——保持水分；脱水是偏头痛的主要诱因
• 哈密瓜——镁的良好来源，沙巴体育官方网站可以调节血糖水平
• 樱桃——含有抗炎化合物，与服用阿司匹林或布洛芬的效果相似
• 富含脂肪的鱼类（鲑鱼、金枪鱼）——维生素B6和B12、叶酸和Omega-3都有助于缓解头痛

请记住，就像弄清楚要避免哪些食物一样，挑选哪些食物也需要一些尝试和错误。

什么时候叫医生

如果你的偏头痛持续超过48小时，变得越来越严重，或者导致视力模糊、手臂或腿部逐渐麻木或无力，请告诉你的医生。如果你患有慢性偏头痛（每月15次头痛，持续至少3个月），肉毒杆菌毒素（Botox），一种流行的注射抗皱剂，沙巴体育官方网站可以沙巴体育你带来缓解。阅读肉毒杆菌彻底沙巴体育偏头痛治疗，打开新标签，具有史蒂文科萨，医学博士，打开新标签。