善待自己

在过去的几个月里，沙巴体育APP确实发生了变化，而且在可预见的未来还会继续发生变化。如果你在压力、焦虑、害怕、内疚或快乐之间移动，你并不孤单。当你的想法和感觉是一种复杂的情绪时，请记住这些事实。

• 你;如果这对你和你的家人有用，那就是对的
• 吃得好，多喝水，多运动，多休息
• 感受并接受你所有的情绪
• 寻找快乐的方法
• 放纵一下，但要谨慎和安全
• 寻求咨询服务
• 记住，不好也没关系
• 通过虚拟邀请保持社交，如果这是你的喜好；如果没有，也没关系
• 谈谈你的感受；大声说出来会有帮助

最后一件事。如果最近没有人告诉你，你是一个摇滚明星。再接再厉。