庆祝小小的胜利

你的新年决心是多去健身房，你真的是出于好意。你甚至买了一套可爱的健身服。但随着二月的临近，它仍然挂在壁橱里。我们都不想承认，但我们都经历过！今年不要制定一个不可能坚持的决心，庆祝你日常沙巴体育APP中那些健康的小部分吧！

从小的饮食习惯开始

如果你专注于小习惯，而不是远大的决心，小习惯也能成为大成功。例如，决定停止吃菜单上的某一项，比如炸薯条。我们知道，和他们分开很难。但如果你坚持下去，你可能会发现自己也不吃其他油炸食品。然后，不需要太多的思考或努力，你已经为自己创造了一个更健康的饮食，并且可能会减掉几磅。

把新的健康习惯作为一个起点

发誓每天多洗一次手似乎没什么大不了的，但它会让你觉得自己有能力做更多的事情。选择走楼梯而不是乘电梯可能会让你把车停得更远，这样你就沙巴体育官方网站可以走得更远、更健康。从小事做起，你会惊讶地发现，小小的选择沙巴体育官方网站可以沙巴体育你的外表和感觉带来很大的不同。