BMI：这有什么大不了的？
2019年6月1日分类：感觉很棒
你可能对身体质量指数（BMI）这个术语很熟悉，这是医生用来确定你是否处于健康体重的工具。然而，这并不像听起来那么简单。
身体质量指数是用你的体重和身高来衡量全身脂肪的一种计算方法。超重会导致严重的健康问题，如糖尿病和心脏病。这就是让人困惑的地方：你沙巴体育官方网站可以在超重的同时保持健康。
这就是为什么你的身体质量指数不应该是你健康的唯一指标，因为它与你的体重有关。这只是一个起点。你的医生还会考虑其他因素，包括皮肤褶皱厚度、沙巴体育APP方式和饮食。体重指数是一种很好的肥胖筛查工具，但它并不用于诊断肥胖。它沙巴体育官方网站可以帮助医生识别可能有风险的女性。
BMI崩溃
| 体重过轻 | 低于18.5 |
| 正常体重 | 18.5 - -24.9之间 |
| 超重 | 25 - 29.9之间 |
| 肥胖 | 30或以上 |
其他因素也会影响你的BMI指数：
- 活动水平。你沙巴体育官方网站可以有一个正常体重范围内的身体质量指数，但仍然携带大量的体脂。这就是为什么你不能仅仅通过身体质量指数来衡量你的健康状况。
- 的年龄。随着年龄的增长，有一些多余的脂肪是正常的。然而，体重指数达到或超过30就不太好了。
- 身体的形状。你身体脂肪的部位（如腰部、臀部或大腿）会产生影响。腹部脂肪会增加你的健康风险。
- 肌肉质量。请记住，肌肉比脂肪重，这意味着你的身体质量指数可能更高，但更健康。但是，同样，体重指数达到或超过30是值得关注的。
虽然较高的身体质量指数可能与肌肉质量有关，但高于30的数字更可能与高体脂有关。
在你的初级保健医生办公室进行年度健康评估，打开新的标签，通过你的雇主的健康和保健计划，或在北堪萨斯城医院健康博览会沙巴体育官方网站可以帮助你密切关注你的BMI和其他重要的健康指标。
从计算你的身体质量指数开始。
