参加社交活动，保持健康
2019年6月1日分类：感觉很棒
坚持健身目标的最好方法之一就是与他人分享。如果你没有当地的一群女孩来激励你，在社交媒体上联系可能是下一个最好的选择。
行为负责
在Facebook、Twitter、Instagram和其他社交媒体上与朋友和家人联系，让你对自己的健康目标负责。此外，看到像你这样的人积极地努力实现自己的健康目标是一种即时的动力。
使用工具
脸谱网
- 早上锻炼？前一天晚上把你的日程安排贴出来。
- 第二天早上拍一张健身前的自拍照。它会抑制你按“贪睡”键的诱惑。
- 利用你锻炼后的兴奋感，放下一些关于你做了什么的细节。
- 创建一个私人健身小组。会员沙巴体育官方网站可以上传用餐照片、运动动作、运动后自拍和健康习惯。你沙巴体育官方网站可以把它想象成一个触手可及的虚拟支持小组。
- 花点时间享受点赞和鼓励的评论吧。用它们作为支持和未来的动力。
- 拍下你尝试的新运动的照片或视频。
- 用一张你最近放纵的健康饮食的照片来激励你的粉丝。
推特
- 搜索有相似兴趣的人。你永远不知道你的推友们会分享什么健康的食谱、锻炼和建议。
在线的灵感
在社交媒体上关注你最喜欢的教练和健身专家，保持动力。许多人都有博客、YouTube频道和播客，展示他们的锻炼习惯、营养和锻炼新闻，或者对健身应用程序和趋势的见解。
Ancy博士的选择
肖恩·T，打开新标签。家庭健身大师
Kayla Itsines，打开新标签。锻炼和食谱
美味的艾拉，打开新标签。简单又美味的健康食物点子
洞察计时器，打开新选项卡。冥想程序
也分享你的挫折
即使是最完美的计划，沙巴体育APP也会以一种有趣的方式让它脱轨。当你重拾减掉的体重或没有去健身房时，也要分享这个消息。每个人都有同感。他们的“赞”和关于他们自己失败和恢复健身习惯的经历的帖子可能正是你需要继续尝试的灵感。
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