健康的公路旅行零食

如果你的家人今年夏天要在马路上铺橡胶，你无疑会想要带上一些零食。我们整理了一份健康食品清单，既适合儿童食用，也适合旅行。

无论你是一个计划者，一个便利店的服务员还是一个快餐爱好者，手边有合适的零食沙巴体育官方网站可以让你的里程融化。

提前计划零食

如果你正在寻找易于制作、易于包装的零食，沙巴体育官方网站可以试试：

• 巧克力蛋白片（获取食谱，打开新标签）
• 杏仁（高蛋白，优质脂肪）
• 花生酱苹果
• 小胡萝卜
• 肉桂烤苹果
• 芝士棒
• 椰子片
• 将煮熟的鸡蛋
• 冷冻干燥浆果
• 免烤巧克力花生酱燕麦饼干
• 皮塔饼配鹰嘴豆泥
• 可挤压的水果或蔬菜泥
• 可挤压酸奶（试着把它们冷冻起来，这是一个有趣的转变）
• 未加工的格兰诺拉麦片

顺其自然的零食

如果你喜欢沿途在加油站买零食，那就买：

• 黑巧克力
• 新鲜水果，如果有的话
• 冰冻果汁棒棒糖
• 水果曲奇，全麦饼干和香草薄饼
• 可压缩的酸奶
• 无盐坚果
• 全麦饼干

快餐餐

也许你更喜欢坐下来吃顿速食。在这种情况下：

• 选择烤土豆。
• 点健康的配菜，比如苹果片或酸奶。
• 选择火鸡培根或加拿大培根（瘦肉）
• 选择一份沙拉。
• 不要吃额外的碳水化合物，比如俱乐部三明治里的双份面包。
• 不吃薯条或者和别人一起吃。

当然，你也需要饮料。不要喝苏打水，这对你的牙齿和肠道都不好。最好的选择是水，但茶、牛奶和果汁（适量）也是明智的选择。

小径快乐!